The Single Best Strategy To Use For tecnicas para silenciar la voz interna
De esta manera podré concentrarme en ellas de acuerdo a mis posibilidades con respecto al tiempo que tengo”.Esta técnica ayuda a enfocar la mente y distraerla de pensamientos estresantes, permitiéndonos volver a nuestro centro y silenciar las voces internas que generan inquietud.Dentre eles podemos destacar o Terapia cognitiva de Beck e a Tera